“النمر”: 4 نصائح صحية في استقبال عيد الفطر المبارك

وجه إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 4 نصائح صحية لاستقبال عيد الفطر.

وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

١ – ابدأ إفطارك بالتدرج وتجنب البدء بالأطعمة الثقيلة (كبدة، كلاوي معصوب، مقادم، عبيله، الزهيم) فالنواشف مع سلطة خضروات خفيفة خيار جيد.

٢ – اشرب كميات كافيه من الماء.

٣ – تجنب الاكثار من الشاهي والقهوة لتظل مواصلاً وتغطي اكبر عدد من مشاركات العيد.

 

٤ – لا تشارك في الغيبوبة الكبرى الا بوقت قصير ليمكنك تعديل نومك في الليل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com