يُعد الصداع من المشكلات الصحية الشائعة خلال شهر رمضان، حيث يعاني الكثير من الأشخاص منه نتيجة التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي ونمط الحياة.
وأوضحت وزارة الصحة أن هناك عدة أسباب رئيسة وراء الشعور بالصداع أثناء الصيام، من أبرزها التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين والتدخين، وانخفاض مستويات السكر في الدم، إضافة إلى الجفاف الناتج عن قلة شرب السوائل، فضلاً عن تأثير تغيير أوقات النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
وللوقاية من الصداع خلال شهر رمضان، قالت الوزارة: كان من الضروري التقليل التدريجي من استهلاك الكافيين والنيكوتين قبل بدء الصيام، وذلك لتجنب التأثيرات السلبية التي قد تنتج عن الانقطاع المفاجئ عنهما.
كما أكدت على أهمية تناول وجبة السحور وتأخيرها قدر المستطاع، لما لذلك من دور في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم طوال فترة الصيام.