تشغيل أجهزة التكييف لفترات طويلة خلال النوم قد يعرّض الأفراد لمجموعة من المشكلات الصحية، وفق ما أوردته صحيفة «تايمز أوف إنديا». ورغم أنها توفر شعورًا بالراحة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن الخبراء يحذرون من آثارها الجانبية على الجلد والجهاز التنفسي وجودة النوم.
وبحسب الصحيفة، تتمثل أبرز المخاطر الصحية للنوم مع التكييف في خمس نقاط رئيسية:
1. جفاف الجلد والعينين: يؤدي انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء إلى سحب الماء من سطح الجلد ومن طبقة الدمع، ما يسبب جفاف البشرة وتشققها، واحمرار العينين وحرقتها. كما قد تتفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو التهاب الجفون التحسسي.
2. تشنجات وآلام عضلية: البرودة المفرطة أثناء النوم تُضعف الدورة الدموية وتزيد من انقباض العضلات بشكل غير واعٍ، ما يفسر الاستيقاظ مع آلام في الظهر أو الرقبة أو الكتفين، إضافة إلى زيادة احتمالية الشد العضلي.
3. اضطرابات في جودة النوم: على الرغم من أن التكييف يمنح راحة مؤقتة، إلا أنه قد يسبب تقطّعًا غير ملحوظ في النوم العميق، نتيجة تأثير البرودة على درجة حرارة الجسم الداخلية، الأمر الذي يربك الساعة البيولوجية ويعيق الحصول على نوم متواصل.
4. تهيّج الجهاز التنفسي: الهواء البارد الجاف قد يؤدي إلى التهابات خفيفة أو احتقان صباحي متكرر في الأنف والبلعوم، كما يضعف الحاجز الطبيعي الذي يحمي الممرات الهوائية من الميكروبات، ما يجعل الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة.
5. تفاقم أعراض الحساسية: إعادة تدوير الهواء داخل المكيف قد تحمل جزيئات دقيقة من الغبار أو العفن، ما يحفّز الحساسية التنفسية. ومع إهمال صيانة الجهاز، تزداد احتمالية تراكم البكتيريا والعفن داخل الفلاتر، ما يؤدي إلى تفاقم الربو أو الحساسية الموسمية.
وتؤكد الصحيفة أن هذه المخاطر لا تعني الاستغناء عن أجهزة التكييف، لكنها تستدعي وعيًا باستخدامها وضبط درجات الحرارة وصيانتها بشكل دوري لتقليل الأضرار الصحية المحتملة.